Overal waar je kijkt hoor je het: de magische grens van 10.000 stappen per dag. En hoewel het een prachtig streven is, kan het soms ook aanvoelen als de zoveelste verplichting op je to-do lijst. Zodra bewegen moet, verliest het zijn kracht. Bij AAA Living geloven we in beweging vanuit alignment en pure zelfzorg.
Ik hou ontzettend van wandelen, maar de drempel om in de kou, de Nederlandse regen, of naar een drukke sportschool te gaan is soms gewoon te hoog. Sinds ik mijn walking pad (loopband) thuis heb staan, is die drempel volledig verdwenen. Ik creëer nu mijn eigen, fijne bubbel. En ja, daar sta ik gerust in mijn pyjama op te lopen – HAHA, ik hou ervan! Geen filters, gewoon comfort.
Voor mij is dit geen intense cardio, maar de ultieme vorm van ‘active rest’. Het is de perfecte manier om vastzittende stress en cortisol uit je lichaam te wandelen en je zenuwstelsel te kalmeren. Terwijl mijn voeten rustig ritmisch bewegen, zet ik een heerlijke nervous system relaxation op met de helende klanken van de handpan. Het brengt me direct uit mijn hoofd en helemaal in mijn lijf. Lopen zonder het huis uit te hoeven, puur om op te laden.
Wil jij die stappen ook moeiteloos en op jouw eigen voorwaarden behalen? Zonder de druk, maar mét alle comfort? Ik heb een superleuke samenwerking met HOME FITNESS CODE. Met mijn kortingscode ASHANTIDALL krijg je een mooie korting op jouw eigen loopband via hun website.